BŘICHO & PÁNEV

Pánev je nádrž energie a centrum síly pro tělo i duši. Břicho nás stabilizuje na každém kroku. Funkční pánevní dno a břicho budeme mít jen tehdy, pokud do cvičení zapojíme celé tělo. Proto aktivace chodidel, napřímení páteře, mobilita hrudníku a práce s dechem je nedílnou součástí každé lekce. Cvičení je pomalejšího charakteru s důrazem na zapojení svalů uložených v hloubce.Detaily jsou nedílnou součástí každého cviku.