CORE & STREČ

Využívám různých pohybových konceptů zahrnující prvky pilates, jógy, metody DNS a spiraldynamic. To vše za účelem stability, mobility, ale i síly ve správném rozsahu i nastavení těla. Při lekci je kladen důraz na správné navedení do všech pozic, proto lekce probíhá v malé skupince. Mít nejenom pevný, ale i funkční trup se hodí každému, bez rozdílu.