Mat Pilates

✨Mírně dynamické a středně intenzivní cvičení na podložce. Zaměření lekce: • Komplexní posílení břišních svalů, paží a nohou. • Využití váhy vlastního těla a pilates pomůcek pro větší efektivitu. • Zlepšení celkové síly, stability a držení těla. ✨Lekce probíhá ve svižnějším tempu. Není vhodná pro osoby začínající s pohybem, seniory s omezením hybnosti nebo osoby s výrazným omezením pohybového aparátu.Pokud s cvičením a celkově s pohybem začínáte, doporučuji lekci Slow & Gentle Pilates.<3 S sebou: podložku na cvičení, pohodlné sportovní oblečení, cvičíme naboso nebo v protiskluzových ponožkách.