Slow & gentle pilates

Pomalejší a jemnější Pilates<3 Vědomé cvičení pro radost z pohybu a pružné tělo. V této lekci nikam nespěcháme. Soustředíme se na správné držení těla, šetrné posílení hlubokých svalů a uvolnění ztuhlých partií. Využíváme základní polohy Pilatesovy metody s důrazem na detail a dech. ✨Lekce je ideální: • Pro ženy zralého věku, které chtějí zůstat aktivní a v kondici. • Pro ženy začínající s pohybem. • Pro začátečníky,kteří se chtějí naučit základy bezpečně a v klidu. • Pro každého, kdo hledá vědomý pohyb bez stresu a spěchu. • Pro každého, kdo Pilates nikdy nezkusil. S sebou: podložku na cvičení, pohodlné sportovní oblečení, cvičíme naboso nebo v protiskluzových ponožkách.