Slow & Gentle Pilates - deep core

Deep Core Pilates Bolí vás při cvičení břicha záda? Tato lekce vás naučí zapojit hluboký stabilizační systém správně a bezpečně. Zaměřeno na dech, pánevní dno, hluboké břišní svaly a úlevu pro bedra. Vhodné pro každého, kdo chce funkční, pevný střed těla a cvičení bez bolesti páteře. S sebou: podložku na cvičení, pohodlné sportovní oblečení, cvičíme naboso nebo v protiskluzových ponožkách.