HIIT Pilates

Energická lekce, která propojuje principy Pilates s intervalovým tréninkem vysoké intenzity (HIIT). Střídáním krátkých intenzivních úseků a aktivních pauz efektivně posílíte celé tělo, zlepšíte kondici a podpoříte spalování kalorií. Na rozdíl od klasického Pilates má tato lekce dynamičtější tempo, přesto si zachovává důraz na správné držení těla, aktivaci středu těla (CORE), kontrolu pohybu a precizní techniku.Díky kombinaci síly, stability a kardio prvků představuje HIIT Pilates komplexní trénink pro tělo i mysl. Lekce je ideální pro všechny, kteří chtějí spojit benefity Pilates s intenzivnějším cvičením a odcházet s pocitem, že si opravdu dali do těla. Lekce je vhodná pro: ✔ mírně pokročilé i pokročilé cvičence ✔ všechny, kteří chtějí zvýšit svou kondici ✔ osoby hledající dynamickou formu Pilates ✔ každého, kdo chce efektivně posílit a zpevnit celé tělo Přínosy lekce: • posílení středu těla i celého pohybového aparátu • zlepšení kondice a vytrvalosti • vyšší spalování kalorií • lepší koordinace a stabilita • zpevnění a formování postavy Co si vzít s sebou? Pohodlné sportovní oblečení, ručník a láhev s vodou. Cvičí se bez bot.