Power Pilates

Dynamická a energická lekce Pilates, která propojuje principy klasického Pilates s intenzivnějším posilováním a plynulejším tempem cvičení. Zaměřuje se na posílení středu těla, zpevnění problémových partií, zvýšení svalové vytrvalosti a celkové kondice. Během lekce procvičíte celé tělo – od hlubokých stabilizačních svalů až po paže, hýždě a nohy. Cviky na sebe navazují v plynulých sekvencích,které udrží tělo v aktivním tempu a současně zachovávají důraz na správnou techniku, dýchání a kontrolu pohybu. Power Pilates je ideální pro ty, kteří hledají efektivní trénink kombinující sílu, stabilitu, flexibilitu a zdravý pohyb. Lekce je vhodná pro: ✔ aktivní začátečníky i pokročilé ✔ všechny, kteří chtějí posílit a vytvarovat celé tělo ✔ osoby hledající intenzivnější variantu Pilates ✔ každého, kdo chce spojit zdravý pohyb s efektivním tréninkem Přínosy lekce: • silnější a stabilnější střed těla • zpevnění celého těla • lepší držení těla • zvýšení kondice a svalové vytrvalosti • větší flexibilita a koordinace Co si vzít s sebou? Pohodlné sportovní oblečení, ručník a láhev s vodou.