Pilates pro maminky s dětmi 0-3 roky

NA LEKCI SE NEVZTAHUJE KARTA MULTISPORT, využití je možné pouze s doplatkem Lekce Pilates určená maminkám po porodu, které chtějí znovu získat sílu a stabilitu – a přitom nemusí řešit hlídání. Lekce je zaměřená na potřeby ženského těla po porodu, zejména na hluboký stabilizační systém, pánevní dno, aktivaci středu těla, správné držení těla a práci s diastázou. Postupně budeme budovat sílu a stabilitu a učit se,jak své tělo při pohybu správně zapojovat. Čeká tě příjemné, vědomé cvičení v tempu přizpůsobeném maminkám po porodu. Nejde o výkon ani o rychlý návrat do formy – cílem je cítit se ve svém těle zase dobře, silně a bezpečně. A děti? Ber je s sebou! ???? Miminka i malé děti jsou vítány. Mohou být vedle tebe, hrát si, odpočívat nebo se během lekce občas přidat. Lekce je vhodná pro maminky od ukončení šestinedělí, vždy s ohledem na individuální průběh zotavení a případná doporučení lékaře či fyzioterapeuta. S sebou: pití, ručník na podložku, pohodlné oblečení. Cvičíme bez bot. Pokud je možnost nechat kočárek v autě/ doma, budeme rádi, máme pouze malou předsíň, ale pokud ne, vždy si poradíme! Rezervaci je možné zrušit 12h před začátkem lekce, pokud se nemůžete zúčastnit, je možné za sebe poslat náhradu.