Bodyform s Barčou

Náročnost - 3/5 Komplexní silový trénink zaměřený na procvičení celého těla během jedné lekce. Cvičíme především s jednoručními činkami a vlastní vahou, díky čemuž efektivně posílíte nohy, hýždě, záda, hrudník, ramena, paže i střed těla. Lekce je zaměřena na budování síly, zlepšení kondice, formování postavy a správné pohybové techniky. Jednotlivé cviky jsou přizpůsobitelné různým úrovním pokročilosti,takže si každý zvolí vhodnou zátěž podle svých možností. Čeká vás dynamický trénink, který kombinuje silové cviky s funkčními pohyby. Odcházet budete s pocitem, že jste zapojili opravdu celé tělo. Lekce je vhodná pro začátečníky i pokročilé. S sebou: ručník, pití, sportovní oblečení, čistou sportovní obuv.