Kurz jógy nidry a relaxačních technik (7 lekcí)

Jóga nidra je technika hluboké relaxace, která uvolňuje fyzické, mentální i emoční napětí. V tomto kurzu podpoříte harmonizaci nervového systému, zklidníte mysl, dopřejete tělu prostor k regeneraci. Naučíte se také relaxační dechové techniky a zklidňující jógové pozice, které můžete využít v každodenním životě pro zklidnění a uvolnění. Součástí vybraných lekcí budou také mantry,které prohloubí váš vnitřní prožitek a účinek praxe.