PILATES KURZ PRO MÍRNĚ POKROČILÉ

Během 12 lekcí tohoto kurzu se naučíte základní principy Pilates, včetně stabilizace páteře, správného držení těla a plynulého pohybu. Cvičení probíhá na podložce s důrazem na precizní provedení každého pohybu. Postupně budete zvyšovat obtížnost cviků, aby se vaše tělo postupně posilovalo. Tento kurz je navržen tak, aby vám poskytl pevný základ a přivedl vás k vědomému pohybu a silnějšímu,flexibilnějšímu tělu.