Individuální trénink Barre+Goata

Mé individuální lekce Barre jsou přizpůsobeny vašim potřebám, tempu a cílům, s důrazem na efektivitu a zdravý pohyb. Kombinuji Total Barre u tyče, které zpevňuje tělo, zlepšuje držení a eleganci pohybu, Pilates na podložce pro posílení středu těla, flexibilitu a prevenci bolestí zad, a GOATA trénink, zaměřený na přirozenou biomechaniku a prevenci zranění. Cvičíme v doprovodu rytmické hudby,která podporuje výkon a radost z pohybu. Lekce vás povedou k lepší kondici, rovnováze a vitalitě, a to vše individuálním přístupem, který respektuje vaši jedinečnost.