Nedělní speciál v RC Letná (bez dětí) - pilates a zdravotní cvičení

Zaměříme se na pánevní dno - budeme zvyšovat flexibilitu. Rozhýbeme fascie. Zaměříme se také na chodidla, kyčle a SI. Krk, ramena, hrudník. Rozhýbeme fascie. A další... :-) Rozhýbeme se. Posílíme HSS (hluboký stabilizační systém). Promasírujeme se na válci a pomocí míčků. Cvičení bude uzpůsobené Vaší momentální výkonnosti, možnostem a zdravotním stavem. Individuální přístup. (Cvičení se můžou zúčastnit i maminky s diastázou,s bolestí beder, s inkontinencí, s nefunkčním pánevním dnem...) Dozvíte se spoustu zajímavých informací:-) Ke cvičení využijeme různé pomůcky (roller, overball, theraband, ježky, atd.). Máte se na co těšit:-) Ve skupině omezený počet žen. Lekce jsou koncipovány tak, aby cvičení zvládla každá žena. Jedinou podmínkou je, abyste byla po šestinedělí. Můžete být i 5 let nebo 10 let po porodu. Může přijít i žena, která zatím děti němá. Cvičení upravím podle Vaší kondice. Zaměřím na Váš problém. Pokud je plno a máte o cvičení zájem, tak mi napište na balancezdravi@gmail.com. Když mi lekci někdo zruší, tak Vám zarezervuji místo.