Nedělní jóga ( lektor Šárka)

Plynulé přechody a různorodé jógové pozice, posílí svaly a flexibilitu, zlepší kardiovaskulární zdraví.Jemně dynamický charakter zvyšuje srdeční tep a podporuje kardiovaskulární kondici. Soustředění na dech a pohyb pomáhá uvolnit napětí a snížit stres.