Jóga pro zdraví a harmonii ( lektor Šárka)

Plynulé přechody a různorodé jógové pozice, posílí svaly a flexibilitu, zlepší kardiovaskulární zdraví, jemně dynamický charakter zvyšuje srdeční tep a podporuje kardiovaskulární kondici.Soustředění na dech a pohybpomáhá uvolni napětí a snížit stres.