Odpolední jóga (Lektor: Šárka)

Plynulé přechody a různorodé jógové pozice, posílí svaly a flexibilitu, zlepší kardiovaskulární zdraví, jemně dynamický charakter zvyšuje srdeční tep a podporuje kardiovaskulární kondici. Soustředění na dech a pohyb pomáhá uvolnit napětí a snížit stres.