Zapomeňte na samostatné cviky, kterými procvičujete jen omezenou svalovou skupinu. Raději zkuste funkční trénink. Základním cvičebním prostředkem je vaše vlastní tělo, používá jednoruční činky, kettlebell, balanční plošiny, TRX. Trénujte pohyby a ne svaly.
Chcete zhubnout, nabrat svaly, doběhnout tramvaj nebo udělat něco pro svoje bolavá záda? Nebo jen rozproudit tělo a užít si endorfiny?
Tak jako tak, hledáte tohle.
Po 60 minutách budete odcházet s úsměvem na rtech a pokaždé o kousek lepší.
Funkční trénink jak ho znáte ze soukromky, ale pro dva. Vezměte sebou partnera, kamarádku nebo jakéhokoliv jiného cvičebního parťáka.
Sice si nebudete moci užívat trenérovi plné pozornosti, ale o to víc legrace si při tréninku užijete.