Nutriční poradenství

Vstupní konzultace (60 minut) – důkladná analýza vašeho životního stylu, stravovacích návyků a cílů. Na základě získaných informací pro vás vypracuji osobní nutriční plán včetně rámcového jídelníčku. 3× kontrolní konzultace (30 minut) – průběžné sledování pokroků, úpravy stravovacího plánu dle aktuálních potřeb a motivace k dosažení vašich cílů. Závěrečné kontrolní měření na InBody – komplexní vyhodnocení změn a posouzení dosažených výsledků.

Zahrnuje zhodnocení původního jídelníčku a životního stylu s návrhem změn dle aktuálních potřeb a cílů. Poradenství v oblasti: - Zdravé, redukční a preventivní výživy - Alternativního stravování (vegetariánské, veganské, Low-Carb, aj.) - Výběru vhodné pohybové aktivity - Výživy pro sportovce, seniory, děti, těhotné a kojící ženy

Online konzultace jsou možné přes Skype, WhatsApp, Messenger nebo telefonicky.

K online konzultaci mi pošlete, prosím, na email info@dashanovotna.cz : - podrobný stávající jídelníček ( ideálně za 3 dny) - rozebereme jídelníček, řekneme si, jak řešit to, co si přejete (zhubnout, přibrat, mít více energie, lepší pleť apod.) a v případě zájmu nastavíme stravovací Fit plán na míru. For an online consultation, email me at @dashanovotna.cz, what exactly you eat and drink, describe your diet in detail. It is ideal to write down 3 days. During the consultation, we will analyze your diet, tell you how to solve what you wish for (lose weight, gain weight, have more energy, better skin, etc.) and, if you are interested, we will set up a customized meal Fit plan.

Hodinová konzultace, kde projdeme váš stávající jídelníček, změříme bioimpedanční metodou Tanita vaše procento tuku, vody, svalů, bazální metabolismus, metabolický věk, viscerální tuk. Vysvětlíme si, co naměřené hodnoty znamenají a dostanete doporučení, jak postupovat ke zlepšení hodnot. Tato konzultace probíhá osobně ve studiu v Brně v Králově Poli.. Fit plán není cvičební plán, ale kompletní plán vedený vaším poradcem z hlediska výživy a aktivního životního stylu. One-hour consultation where we will go through your current diet, measure your percentage of fat, water, muscle, basal metabolism, metabolic age, visceral fat using the Tanita bioimpedance method. We will explain what the measured values mean and you will receive recommendations on how to proceed to improve the values. This consultation takes place in person at the studio in Brno, Královo Pole.