✨ Cílená regenerační a funkční masáž ✨
Tato masáž je určena pro všechny, kteří chtějí skutečnou úlevu od bolesti, lepší pohyb a efektivnější regeneraci – nejen krátkodobé uvolnění.
Na začátku vždy provedeme krátkou diagnostiku – zaměříme se na vaše obtíže, pohybové vzorce, přetížené oblasti a souvislosti v těle. Společně nehledáme jen kde to bolí, ale hlavně proč to bolí.
Podle vašich potřeb kombinuji různé techniky, například:
• baňkování
• měkké a mobilizační techniky
• práci se spoušťovými body
• prvky skandinávské masáže
• techniky inspirované havajskou masáží
Součástí masáže je také doporučení jednoduchých cviků na cílené protažení, které vám pomohou ulevit tělu i mimo masáž a prodloužit její efekt v běžném dni.
Každé ošetření je individuální a pokaždé trochu jiné – podle aktuálního stavu těla, sportovní zátěže nebo dlouhodobých obtíží.
Cílem je:
• snížení bolesti a napětí
• zlepšení hybnosti
• podpora regenerace
• návrat těla do funkční rovnováhy
Kontraindikace (kdy masáž neprovádím):
-horečka, infekční nebo akutní onemocnění,
-záněty a poranění svalů, kloubů či šlach,
-čerstvé úrazy, otoky, krvácení nebo modřiny,
-kožní onemocnění, otevřené rány či ekzémy v místě masáže,
-nádorová onemocnění, neléčený vysoký tlak nebo vážné srdeční potíže,
-těhotenství v 1. trimestru (později jen po konzultaci a jemnější formou).
❗️Pozor: V týdnech ve kterých se nelze objednat jsem k dispozici pouze pro mobilní masáže. Po domluvě se lze objednat i na víkend. V těchto termínech se objednávejte prosím telefonicky: 774441821 nebo emailem monikafleknova@gmail.com
