Online Zdravá záda-SM systém - SPS -Spirální stabilizace, online trénink přes ZOOM

Mít zdravá záda potřebujeme všichni. SM systém je vysoce účinný pohybový, rehabilitační a kompenzační program pro celý pohybový aparát. Aktivuje spirální svalové řetězce. Vhodné pro všechny osoby od 6ti let až do vysokého věku. Cvičení uvolňuje a posiluje, naučíte se správnému držení těla, bráničnímu dýchání a pomáhá při a proti bolesti zad, výhřezů meziobratlových plotének, náprava svalové destability a přetížení,skolióz...atd.