Vinjása spojuje různé sekvence jógových pozici, které posilují i protahují, zpevňují i uvolňují, revitalizují a uklidňují. Je to dynamická forma Hatha jógy stavějící na vědomém propojení dechu s pohybem.
Kultivuje se při ní vntřní i vnější síla, pracuje s energií a pozorností, posiluje se vitalita těla v plynulému pohybu vedeném dechu. Současně ponechává prostor i pro spontánní a intuitivní pohyb.Doporučujeme pro lehce pokročilé jogíny. Doporučujeme koupit jednu ze zvýhodněných Jógakaret,