Jemná santóša jóga

Jemná jóga pro vaši vnitřní spokojenost /santóšu/. Lekce je vhodná pro začátečníky a ty, kteří preferují klidnější tempo. Na začátku lekce se naladíme na svůj dech a na sebe pomocí mantry Om a Sankalpy /vnitřní záměr/ Jemně rozhýbeme tělo a poté ho protáhneme a posílíme a hlavně prodýcháme v jógových pozicích zejména v sedě a v leže. Využíváme i podpůrné jógové pomůcky.Součástí je i závěrečná relaxace s tibetskou mísou a aromaterapií.