Jemná jóga a relaxace / open class / studio NaMoment

STŘEDA 17:30—19:00 H Studio NaMoment, Veveří 39, Brno Cena: 270 Kč O lekci Na lekce hatha jógy se budeme věnovat praxi základních pozic, pránájámě a hluboké relaxaci. Naučíte se jednotlivé pozice (ásany) a jejich sekvence, kdy se jednotlivé pozice se jemně a plynule střídají v klidném tempu. Tato, v první části lekce, dynamická, avšak velmi jemná praxe zahřívá naše tělo, ve stojných pozicích posiluje nohy a paže,mobilizuje klouby a protahuje zádové svalstvo. V druhé části je tempo střídajících se pozic pomalejší, v pozicích setrváváme déle, zklidnění napomáhají předklonové a obrácené pozice. Důraz na těchto lekcích kladu na závěrečnou relaxaci, které bude věnován delší čas (vždy min. 15 minut). Vše necháme doznít v tichu a poklidu meditací. Svým zaměřením je lekce vhodná pro začátečníky. Pro koho je lekce určena Otevřená lekce pro začátečníky, „věčné začátečníky“ ale také pro pokročilé, kteří mají chuť si zacvičit klidnou a jemnější praxi spojenou s delší relaxací. Zvažte, prosím, dobře svou rezervaci Na lekci je omezený počet míst. Dříve než se přihlásíte, prosím, zvažte svůj zájem a časové možnosti tak, abyste nemuseli svou rezervaci zrušit na poslední chvíli. Zamezíte tak zbytečnému propadnutí místa pro dalšího zájemce a platby storno poplatku. Storno podmínky Vaše rezervace je závazná a plně platná. V případě, že svou rezervaci zrušíte pozdě, budete požádáni o zaplacení propadlé rezervace v plné ceně lekce. * 0% ceny při zrušení Vaší rezervace více než 24 h předem * 100% ceny při zrušení Vaší rezervace méně než 24 předem